Plan een eerste gesprek
Een getekend schema van verbonden cirkels met één route in rood, naast potloden en een kop thee

Zo werk ik

Eerst begrijpen. Dan pas herstellen.

Geen voedingsschema of trainingsplan, maar inzicht in je eigen lichaam. Voeding, leefstijl en training zijn de middelen.

Psychologie is geen bijzaak. Het is de bron.

Veel mensen denken bij stress aan iets psychisch. Maar stressvolle gebeurtenissen, overtuigingen, onveiligheid, afwijzing en prestatiedruk werken rechtstreeks door in je brein, je zenuwstelsel, je immuunsysteem, je hormonen en de verdeling van energie in je lichaam.

Duurt dat lang genoeg, dan ontstaan er fysieke klachten. Vanuit de kPNI kijk ik daarom niet alleen naar wat je nu voelt, maar vooral naar vier vragen:

  • Wat heeft jouw lichaam geleerd van wat je hebt meegemaakt?
  • Welke stressprogramma’s draaien er nu nog?
  • Wat is je lichaam eerder overkomen, en hoe zorg je er nu voor?
  • Hoe beïnvloedt dat alles je gezondheid van vandaag?
Lijntekening van een hoofd en bovenlichaam in profiel, met een rode draad door brein, hart en buik

Denken, voelen, doen.

De kracht zit in het samenbrengen: de oorzaak aanpakken, alles in één route begeleiden, en de regie bij jou leggen zodra je het zelf kunt.

  • Denken
    Begrijpen waaromJe leert hoe je lichaam werkt en waarom het doet wat het doet. Uitleg die je snapt, over jezelf.
  • Voelen
    Je lichaam tot rust brengenEerst veiligheid en rust in je systeem. Zonder dat fundament heeft opbouwen geen zin.
  • Doen
    OpbouwenStap voor stap werken we aan je energie en belastbaarheid, ook met training die past bij wat je aankan.

De route

Van klacht naar bron, en terug naar herstel.

Er zit een vaste volgorde in. Eerst weten wat er speelt, dan pas ingrijpen. Zo weet je bij elke stap waarom je hem zet.

  1. Stap 1

    De 360° Gezondheids­check

    We brengen je hele plaatje in kaart: je levensgeschiedenis, stress, voeding, leefstijl, hormonen, immuunsysteem en zenuwstelsel. Niet alleen de klachten, vooral de oorzaak eronder.

    Een open schrift met een getekende tijdlijn en een rode draad erlangs
  2. Stap 2

    Jouw plan

    Uit de check komt één plan: welke interventies, in welke volgorde en waarom. Geen losse adviezen die elkaar in de weg zitten.

    Een groene map met papieren, een pen en een kop thee op een houten tafel
  3. Stap 3

    Twaalf weken Regie op Gezondheid

    Je voert het plan uit, met mij ernaast. Voeding, leefstijl, psychologie en training werken samen. We sturen bij waar het nodig is.

    Bruine flesjes zonder etiket, capsules, avocado, blauwe bessen en bladgroente op linnen
  4. Het doel

    Je pakt de regie terug

    Je begrijpt je eigen lichaam, ziet signalen eerder aankomen en weet wat je dan te doen staat.

Wat dit niet is.

  • Geen snelle oplossing. Een supplement erbij en klaar, zo werkt het niet.
  • Geen los onderdeel. Alleen voeding, alleen training of alleen coaching laat de kracht van het geheel liggen.
  • Geen plan dat je half uitvoert. Jij doet het, ik loop mee.
  • Geen afhankelijkheid. Ik wil juist dat je me op een dag niet meer nodig hebt.

Wat je wel krijgt.

  • Uitleg die je begrijpt, over je eigen lichaam.
  • Eén route, met een duidelijke volgorde en een reden achter elke stap.
  • Begeleiding bij het uitvoeren, en bijsturen waar het nodig is.
  • Rust, omdat je eindelijk weet waar je aan werkt.

Benieuwd of dit bij jouw klachten past?

Vertel kort wat er speelt. Dan hoor je meteen of ik iets voor je kan betekenen en wat een traject voor jou zou inhouden.

Plan een eerste gesprek Bel 06 11 46 06 58